すべての生命には外部への表現の欲求があります。生命が抑圧され、表現が損なわれると、それは破壊の欲望に変わります。
私の不安
生活には具体的なストレス源が存在し、外部のストレスに対処するために自己を抑圧し、内部で安全を求めることがあります。これが明示的な抑圧です。たとえば、就業のプレッシャーを緩和するために、自分の好きな専攻を捨てて公務員試験を受けることです。また、誰かが 985 大学を捨てて三流大学を選ぶこともあります。なぜなら、その大学は彼に公務員の職を提供するからです。
カナダの生理学者ハンス・セリの研究によると、ストレス源は私たちの脳の扁桃体を刺激します。このストレス環境に長期間さらされると、安全な環境よりも扁桃体が実際に大きくなります。つまり、生理的にも心理的にも、私たちはこの抑圧を内面化します。最初は抑圧は生存戦略であり、時間が経つと抑圧は価値観になります。これが隠れた抑圧です。
私たちは前の世代の両親を批判するように、明らかに退職金が 5000 元しかないのに、数十元の食材代のために 40 分歩く必要があると感じます。彼らにとって節約は必要ではなく、心理的な安全感のためです。同様に、今の時代も私たちにとっては苦労しているようです。たとえば、休息を恥ずかしく思うことがあります。私の将来とこの数日間の非効率な仕事には何の関係もありませんが、一度停止すると、漠然とした罪悪感があります。
私は自分の小さなニーズを毎日抑圧しているような気がします。道端の本屋で興味深い本を見つけても、やめておこうと思います。ルームメイトに電気を消してもらいたいと思っても、我慢すれば眠れると思います。これは怠惰ではなく、潜在意識の中で、私たちは常に自分の人生に最も速く、最も節約できる方法を望んでいます。私のニーズを少しでも少なくすれば、自分自身を少し小さくし、さらに小さくすれば、難を逃れることができるというような感じです。私たちは生活の中で本来存在しない緊張感を意図的に探し求めます。なぜなら、緊張感は私たちにとって苦痛ではなく、安全だからです。
生命が表現するためのすべての出口が不安によって閉ざされると、2 つの結果しかありません。従順に「私の不安」の計画を受け入れることで、人格を失うことです。または、反抗して「私の不安」を破壊の欲望に変えることで、自らを破壊することです。私の自由意志で支配することができないのであれば、誰もそれを手に入れることはできません。
毎日仕事が終わると、シャワーを浴びて早く寝たいと思いますが、実際にはベッドでスマートフォンをいじってしまいます。目が涙でいっぱいになっても止まりません。私はスマートフォンに没頭しているわけではありません。むしろ、「私の不安」は私にはっきりと自分自身を思い出させますが、「私の破壊」の目的は私を消耗し尽くすことのようです。私の人生をめちゃくちゃにすること、私の体が力を失って電源が切れるまで、それがオフラインになるまでです。
私を変える
自己破壊を変えようとするほど、それは固執されます。時には、「私の破壊」自体も疲れています。なぜなら、あいまいな自己破壊は「私の不安」の圧迫だけを負わせるだけであり、変化の希望を抱えていると、はっきりと自己破壊は「私の不安」の圧迫だけでなく、「私を変える」のニーズも満たさなければなりません。
変化が真の理解と受け入れと一緒になければ、変化の要求はただ生命をさらに縛るだけです。本当に変わりたいのであれば、「私の破壊」を理解するだけでは十分ではありません。あなたは圧迫者の役割を果たしている「私の不安」を見る必要もあります。
私たちは希望が不足している歴史的な過程にいます。この 3 年間で、社会の感情の変化を非常に明確に感じることができます。以前は皆、上昇の道を研究し、お金持ちになりたいと思っていました。その後、皆、下降の道を研究し、仕事を辞めて大理や鶴岗で家を買いたいと思っていましたが、今では大理に行っても仕事に戻り、鶴岗で家を買っても後悔しています。まるでこの下降の道も閉ざされてしまったかのようです。
時には理由もなく、気分が悪く、幸せではありません。これはあなたの調整能力が悪い、性格が悪いからではありません。私たちは歴史の狭間にいるため、この大きな環境の社会的な感情がそうなのです。この厚みのない、変化の激しい環境の中で、私たちは慢性的なストレスの中で、このような一般化された不安を受け止めています。「私の破壊」は私を愛しているからです。彼は自分の生命意志を表現したいと思っていますが、「私の不安」も私を愛していることを見る必要があります。彼はずっと言いたかったのは、私は怖い、危険が迫ってきたときにあなたの命を守りたいということです。
私を理解してください
過去の経験は私たちをこのような対処方法に制約しました。子供の頃から、私たちは問題を解決するために抑圧と制御に慣れています。例えば、あるテストの成績が思わしくない場合、私たちはリラックスしようとは言わず、もっと一生懸命勉強しようと言います。このような制御と抑圧は過去に私たちを助けましたが、同時に不安と自己破壊をもたらしました。
自分自身を温かく好奇心を持って理解し、複雑さと危険に直面するとき、それは私のせいでもありませんし、私がコントロールできるものでもありません。それは避けられない人生の試練です。私たちは握りしめるだけでなく、自分自身と和解することも学ぶことができます。